اجعل وجبة الإفطار سريعة وسهلة مع الشوفان المنقوع طوال الليل وتفاح جويا®!

مكونات:

• 90 مل (6 ملاعق كبيرة) من الشوفان العادي غير المطبوخ
• 20 مل (4 ملاعق صغيرة) من بذور الشيا
• رشة كبيرة من القرفة المطحونة
• 250 مل (كوب واحد) من أي نوع حليب من اختيارك مثل حليب البقر أو حليب اللوز، أو شاي رويبوس قوي
• 1-2 تفاحة جويا® بقشرها
• يُقدّم مع العسل والقرفة الإضافية

طريقة

1. ضعي الشوفان وبذور الشيا والقرفة والسائل في وعاء واخلطيهم جيداً. قطّعي تفاحة واحدة إلى مكعبات صغيرة وقلّبيها مع خليط الشوفان. ضعي الخليط في مرطبانين صغيرين، وأحكمي إغلاقهما، ثم ضعيهما في الثلاجة طوال الليل.
2. استمتع بصباح اليوم التالي مع المزيد من مكعبات تفاح جويا®، ورشة من القرفة، ورذاذ من العسل.

نصيحة الشيف

تذكر أن شاي الرويبوس سيعطي الشوفان لونًا مختلفًا ولكنه سيضيف نكهة رائعة.

من إعداد: