オーバーナイトオーツとJOYA®アップルで朝食を素早く簡単に作ろう！
材料：
- 90ml（大さじ6杯）の未調理のオートミール
- チアシード20ml（小さじ4杯）
- 挽いたシナモンをたっぷりひとつまみ
- 牛乳やアーモンドミルク、濃いルイボスティーなどお好みのミルク250ml（1カップ）
- 皮つきJOYA®リンゴ1～2個
- 蜂蜜とシナモンを添える
方法
- オートミール、チアシード、シナモン、液体をボウルに入れてよく混ぜます。リンゴ1個を角切りにし、オートミールの混合物に混ぜ込みます。混合物を小瓶2つにスプーンで入れ、密封して冷蔵庫で一晩冷やします。
- 翌朝は、JOYA® アップルの角切りをさらに加え、シナモンをふりかけ、蜂蜜を少し垂らしてお楽しみください。
シェフのヒント
ルイボスティーを加えるとオート麦の色は変わりますが、素晴らしい風味が加わることを覚えておいてください。
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